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一.饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困...
什么是经典养生哲学,就是你学会了,坚持了,可以受用一辈子的。虽然人类的身体状况会变化,生存环境也在不断改变,但有些养生的方法是让我们一生受用的。1、记住:睡觉是养生第一要素。2、大病初愈,...
传统养生之道认为,睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时、午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论,子时是晚11时至凌晨1时...
虽然已过春分节气,但是寒意仍然很浓,老话说“春捂秋冻”,在此时节有些部位最需要“捂一捂”。手腕手腕处有心经的原穴——神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都...
《内经》称之为“治未病”。指出:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”(《素问·四气调神大论》)。可见古人早已认识到预防疾病,防患于未然的重要意义。所谓治未病包括未病先防和既病防变两个...
故智者之养生也必顺四时而适寒暑和喜怒而安居处节阴阳而调刚柔如是则避邪不至长生久视。《黄帝内经》养生,又名摄生、道生、保生等,保养身体之谓。换言之,养生是指根据生命发展的规律,采取保养...
许多人都有这种切身体会:气候阴晴冷热的变化,往往对人的情绪会产生一定的影响。每当秋高气爽、天气温和,人们的精神状态往往乐观条达,心情舒畅;每当寒风阴雨、干燥闷热的天气,人的心情就会变得...
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了,即“天人合一”的健康观,“形神合一”的健康观,“阴平阳秘”的健康观,“正气为本”的健康观。中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了,即“天...
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Published at 2019/10/24 8:11:50, Powered By WRMPS v6.3.0(ACCESS)